Uncategorised

CookiesAccept

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Polityka cookies

Czym są pliki cookies?

Poprzez pliki cookies należy rozumieć dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, przechowywane w urządzeniach końcowych użytkowników przeznaczone do korzystania ze stron internetowych. Pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie użytkownika i odpowiednio wyświetlić stronę internetową dostosowaną do jego indywidualnych preferencji. "Cookies" zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.

Do czego używamy plików cookies?

Pliki "cookies" używane są w celu dostosowania zawartości stron internetowych do preferencji użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych. Używane są również w celu tworzenia anonimowych, zagregowanych statystyk, które pomagają zrozumieć w jaki sposób użytkownik korzysta ze stron internetowych co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości, z wyłączeniem personalnej identyfikacji użytkownika.

Jakich plików cookies używamy?

Stosowane są dwa rodzaje plików "cookies" "sesyjne" oraz "stałe". Pierwsze z nich są plikami tymczasowymi, które pozostają na urządzeniu użytkownika, aż do wylogowania ze strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). "Stałe" pliki pozostają na urządzeniu użytkownika przez czas określony w parametrach plików "cookies" albo do momentu ich ręcznego usunięcia przez użytkownika.Pliki "cookies" wykorzystywane przez partnerów operatora strony internetowej, w tym w szczególności użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności.

Czy pliki cookies zawierają dane osobowe

Dane osobowe gromadzone przy użyciu plików "cookies" mogą być zbierane wyłącznie w celu wykonywania określonych funkcji na rzecz użytkownika. Takie dane są zaszyfrowane w sposób uniemożliwiający dostęp do nich osobom nieuprawnionym.

Usuwanie plików cookies

Standardowo oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych domyślnie dopuszcza umieszczanie plików "cookies" na urządzeniu końcowym. Ustawienia te mogą zostać zmienione w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików "cookies" w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym przesłaniu na urządzenie użytkownika. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików "cookies" dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej). Ograniczenie stosowania plików "cookies", może wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronie internetowej.

: Kategoria: Uncategorised

Jadłospisy

20.04.2026-03.05.2026

	Dieta	Śniadanie 7:15	Obiad 13:00	Podwieczorek 17:00	Kolacja 18:15
20.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Chleb pszenno-żytni 100 g Masło 10g Jajecznica ze szczypiorkiem z 2 jaj Herbata 250ml A:1,3,7	Zupa jarzynowa Kieszonka drobiowa faszerowana serem mozzarella i suszonym pomidorem z puree ziemniaczanym i wiosenną surówką z białej kapusty A:7,9	Jabłko	Chleb pszenno-żytni 100g masło 10g Dżem 25 g Ser żółty 30g herbata 250ml A: 1,7
	C	Chleb pszenno-żytni 100 g Masło 10g Jajecznica ze szczypiorkiem z 2 jaj Herbata 250ml A:1,3,7	Lekka zupa jarzynowa Gotowany filet drobiowy z mozzarellą sosem jogurtowo-ziołowym z ziemniaczanym puree oraz delikatną surówką z białej kapusty i marchewki A:7,9	Jabłko	Chleb żytni razowy 80 g Masło 10 g Ser żółty 30g Sałata + pomidor 80g Herbata 250 ml bez cukru A: 1,7
	L	Chleb pszenny 100g Masło 10 g Jajecznica z 2 jaj na maśle klarowanym Herbata 250 ml A: 1,3,7	Lekka zupa jarzynowa Gotowany filet drobiowy z mozzarellą sosem jogurtowo-ziołowym z ziemniaczanym puree oraz delikatną surówką z białej kapusty i marchewki A:7,9	Jabłko pieczone	Chleb pszenna 80g, masło 10 g, ser żółty 30 g, sałata masłowa 40 g Herbata 250 ml A:1,7
21.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Chleb pszenny 100 g Masło 10 g Twarożek z rzodkiewką 60 g Pomidor 15g Herbata 250 ml A:1,7	Krem z zielonego groszku Kartacze z mięsem i okrasą A:1,3,7,9	Banan	Chleb pszenny 100g Masło 10g Ser żółty 30g Sałata 30g Wędlina 15g Herbata 250 ml A:1,7
	C	Chleb pełnoziarnisty 100 g Masło 10g Twarożek półtłusty 100 g Rzodkiewka, pomidor 100 g Herbata bez cukru 250 lm A:1,7	Krem z zielonego groszku zabielany jogurtem naturalnym Delikatne kluseczki ziemniaczane z mięsem drobiowym podane z duszoną cebulką i surówką z gotowanej marchewki i jabłka A:1,3,7,9	Banan	Chleb pełnoziarnisty 80g Masło 10 g Ser żółty 30 g Wędlina drobiowa 15 g Sałata/ ogórek/pomidor 30g Herbata bez cukru 250 ml A:1,7
	L	Chleb pszenny 100 g Masło 10 g Twarożek półtłusty 120 g Pomidor bez skórki 120 g A:1,7	Krem z zielonego groszku zabielany jogurtem naturalnym Delikatne kluseczki ziemniaczane z mięsem drobiowym podane z duszoną cebulką i surówką z gotowanej marchewki i jabłka A:1,3,7,9	Banan	Chleb pszenny 100 g Masło 10 g Szynka drobiowa 15 g Ser twarogowy półtłusty 30 g Sałata masłowa 50 g Herbata 250 ml A:1,7
22.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Chleb pszenny 100g Masło 10g Pasta z tuńczyka 60g Mix sałat 15 g Herbata 250 ml A:1,3,4,7	Zupa pomidorowa z ryżem Kotlet mielony z ziemniakami i buraczkami A:3,9	Mandarnynka	Chleb pszenny 100g Masło 10 g Pasztet 50g Żurawina 10 g A: 1,3,7,9
	C	Chleb żytni razowy 70 g Mało 15g Pasta z tuńczyka 60g Dodatek Jogurt naturalny 20 g A: 1,3,4,7	Chleb żytni razowy 70 g Mało 15g Pasta z tuńczyka 60g Dodatek Jogurt naturalny 20 g A: 1,3,4,7	Mandarnynka	Chleb żytni razowy 100g Masło 10 g Pasztet 50 g Ogórek kiszony 30 g A: 1,3,7,9
	L	Chleb pszenny 100g Masło 10 g Pasta z tuńczyka : Jogurt naturalny 20g Sałata masłowa 20g Herbata 250ml A: 1,3,4,7	Lekka zupa pomidorowa z ryżem na wywarze warzywnym Delikatny kotlet mielony z mięsa drobiowego bez panierki z gotowanymi ziemniakami i gotowanymi buraczkami A:3,9	Mandarnynka	Chleb pszenny 100g Masło 10 g Pasztet drobiowy 50g Sałata 30g A: 1,3,7,9
23.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Chleb pszenny 100g Masło 15g Wędlina 30g Ogórek zielony 20g Herbata 250 ml A:1,7	Krem z młodego pora Śląski krupniok z ziemniakami i młodą kapustą zasmażaną z koprem A:1,7,9	Kiwi	Tosty francuskie w jajku 130g Mix sałat 20 g Pomidor 15g A:1,3,7
	C	Chleb pełnoziarnisty 70g Masło 10g Wędlina drobiowa 30g Ogórek zielony 20g Sałata 20g Herbata bez cukru 250 ml	Krem z młodego pora na wywarze warzywnym zabielany jogurtem naturalnym Delikatny filet z indyka duszony z gotowanymi ziemniakami i młodą kapustą z koprem duszona bez zasmażki A:7,9	Kiwi	Omlet z 2 jaj z warzywami Jajka 2 szt Mix sałat 20g Pomidor 200 g Olej roślinny do smażenia 5g A:3
	L	Chleb pszenny 100 g Masło 10 g Szynka drobiowa gotowana 30g Pomidor bez skórki 30 g Herbata 250 ml A:1,7	Krem z młodego pora na wywarze warzywnym zabielany jogurtem naturalnym Delikatny filet z indyka duszony z gotowanymi ziemniakami i młodą kapustą z koprem duszona bez zasmażki A:7,9	Kiwi	Chleb pszenny 100 g Pasta z jajka Jajko gotowane 1 szt Jogurt naturalny 20 g Mix sałat delikatnych 20 g Pomidor bez skórki 20g A:1,3,7
24.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Chleb pszenno-żytni 100g Masło 10g Pasta jajeczna 60g Sałata 15g Herbata 250 ml A:1,3,7	Barszcz ukraiński Papryka faszerowana kuskusem i warzywami A:1,7,9	Pomarańcza	Chleb pszenno-żytni 100g Masło 10g Ser topiony 25g Pomidor 30g Herbata 250 ml A:1,7
	C	Chleb pszenno-żytni 90g Masło 10 g Pasta jajeczna 60g Sałata 15 g Pomidor 15 g Herbata 250 ml A:1,3,7	Barszcz ukraiński lekki bez śmietany Papryka faszerowana ryżem i warzywami -duszona z sosem pomidorowym A: 9	Pomarańcza	Chleb pszenno-żytni 100 g Masło 10 g Ser topiony 25g Pomidor 30g Herbata niesłodzona 250ml A:1,7
	L	Chleb pszenny 80 g Masło 5g Pasta z gotowanego jajka z jogurtem naturalnym 60 g Sałata 30 g Pomidor bez skórki 15g Herbata 250 ml A: 1,3,7	Barszcz ukraiński lekki bez śmietany Papryka faszerowana ryżem i warzywami -duszona z sosem pomidorowym A: 9	Pomarańcza	Chleb pszenny 10 g Masło 10 g Twarożek półtłusty z jogurtem naturalnym 60g Pomidor bez skóry 30 g Herbata niesłodzona 250 ml
25.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Chleb pszenny 100 g Masło 10 g Ser żółty 40g Wędlina 50g Sałata 20g Herbata 250 ml A: 1,6,7,9,10	Zupa Solferino Leczo warzywne z kiełbasą A:1,6,7,9	Gruszka	Chleb pszenny 100 g Masło 10 g Biała kiełbasa 70 g Cebulka 10 g Musztarda Herbata 250 ml A: 1,7,10
	C	Chleb ziarnisty 100 g Masło 10 g Ser żółty 30 g Wędlina drobiowa 15 g Sałata 30g Herbata niesłodzona 250 ml A:1,6,7,9,10	Zupa Solferino lekka na wywarze warzywnym bez śmietany Leczo warzywne z delikatnym mięsem drobiowym z ryżem A:9	Gruszka	Chleb pełnoziarnisty razowy 80 g Masło 10 g Biała kiełbasa gotowana 70g Cebula 10g Musztarda Herbata niesłodzona 250 ml A:1,7,10
	L	Chleb pszenny 100 g Masło 10 g Ser twarogowy półtłusty 30g Wędlina drobiowa gotowana 15g Sałata 30g Herbata 250 ml A: 1,6,7,9,10	Zupa Solferino lekka na wywarze warzywnym bez śmietany Leczo warzywne z delikatnym mięsem drobiowym z ryżem A:9	Gruszka	Chleb pszenny 100 g Masło 10 g Biała kiełbasa gotowana 70g musztarda Herbata 250 ml A: 1,7
26.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Chleb pszenno-żytni 100g Masło 10g Wędlina drobiowa 35g Sałata 20g Zielony ogórek 15g Herbata 250 ml A:1,7	Rosół z makaronem Kotlet drobiowy panierowany z ziemniakami i surówka z marchewki A:1,3,7,9	Jabłko	Chleb pszenny 100g Masło 10g Bułka opiekana w jajku 130g Sałatka jarzynowa 50g Herbata 250 ml A:1,3,7,9,10
	C	Chleb pełnoziarnisty razowy 100 g Masło 10 g Wędlina drobiowa 35 g Sałata 20 g Zielony ogórek 15 g Herbata niesłodzona 250 ml A:1,7	Rosół z ryżem Delikatny filet drobiowy pieczony z gotowanymi ziemniakami z surówką z marchewki z jabłkiem A:1,3,7,9	Jabłko	Chleb pełnoziarnisty razowy 100 g Masło 10 g Jajko gotowane 2 szt Sałatka jarzynowa 50 g Herbata niesłodzona 250 ml A: 1,3,7,9
	L	Chleb pszenny 100g Masło 10g Szynka drobiowa gotowana 35g Sałata 20 g Pomidor bez skórki 20g Herbata niesłodzona 250 ml A:1,7	Rosół z ryżem Delikatny filet drobiowy pieczony z gotowanymi ziemniakami z surówką z marchewki z jabłkiem A:1,3,7,9	Jabłko pieczone	Chleb pszenny 100g Masło 10g Jajko gotowane1 szt Pasta z gotowanej marchewki i ziemniaka 80 g Herbata niesłodzona 250 ml A:1,3,7
27.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Pieczywo pszenne 100g Masło 10g Jajecznica 2 jajka Szczypiorek Herbata 250 ml A:1,3,7	Krupnik Pierogi z kapustą i grzybami okraszone cebulką A: 1,3,7	Winogrono	Chleb pszenny 100g Masło 10 g Pasta z tuńczyka 60g Tuńczyk Jajko Cebula Kiszony ogórek Majonez Sałata 15g Herbata 250 ml A:1,3,4,7,10
	C	Chleb żytni razowy 100 g Masło 10 g Jajecznica z 2 jaj Szczypiorek Herbata 250 ml A: 1,3,7	Krupnik na wywarze warzywnym z kaszą jęczmienną drobną Pierogi z kapustą i grzybami z duszoną cebulką A: 1,3,7	Winogrono	Chleb żytni razowy 100 g Pasta z tuńczyla Tuńczyk Jogurt naturalny Jajo gotowane Ogórek kiszony Sałata Herbata 250 ml A:1,3,4,7
	L	Pieczywo pszenne 100 g Masło 10 g Jajecznica z 2 jaj na maśle Szczypiorek Herbata 250 ml A:1,3,7	Krupnik na wywarze warzywnym z kaszą jęczmienną drobną Pierogi z kapustą i grzybami z duszoną cebulką A: 1,3,7	Winogrono	Pieczywo pszenne 100 g Pasta z tuńczyka Tuńczyk Jajko Jogurt naturalny Sałata Herbata 250 ml A: 1,3,4,7
28.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Pieczywo pszenne 100g Masło 10 g Ser żółty 15 g Wędlina drobiowa 30g sałata 15g herbata 250 ml A:1,7	Zupa kalafiorowa Naleśniki na słodko A: 1,3,7,9	Mandarynka	Chleb pszenno-żytni 100g Masło 10g Parówki drobiowe 2 szt Papryka 15 g Musztarda Herbata 250 m A:1,7,10
	C	Chleb żytni razowy 100 g Masło 10 g Ser żółty 15 g Wędlina drobiowa 30 g Sałata 15g Herbata 250 ml A:1,7	Zupa kalafiorowa na wywarze warzywnym zabielana jogurtem naturalnym Naleśniki : z mąki pół na pół mąka pszenna i pełnoziarnista z twarogiem półtłustym z jogurtem naturalny, dosładzane ksylitolem A: 1,3,7	Mandarynka	Chleb żytni razowy 100g Masło 10g Parówki drobiowe 2 szt Papryka 15g Musztarda Herbata 250 m A:1,7,10
	L	Pieczywo pszenne 100g Masło 10 g Ser twarogowy półtłusty 80 g Wędlina drobiowa 60g sałata herbata 250 ml A:1,7	Zupa kalafiorowa na wywarze warzywnym zabielana jogurtem naturalnym Naleśniki : z mąki pół na pół mąka pszenna i pełnoziarnista z twarogiem półtłustym z jogurtem naturalny, dosładzane ksylitolem A: 1,3,7	Mandarynka	Chleb pszenny 100g Masło 10g Parówki drobiowe 2 szt Sałata 20g Herbata 250 m A:1,7
29.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Pieczywo pszenno-żytnie 100g Masło 10g Wędlina drobiowa 60g Pomidor Herbata 250 ml A: 1,7	Zupa szczawiowa Warzywne risotto z kurczakiem A: 3,7,9	Banan	Chleb pszenno-żytni 100g Masło 10 g Pasztet 50 g Żurawina 10g Herbata 250 ml A:1,7,9,10
	C	Pieczywo żytni razowy 100g Masło 10g Wędlina drobiowa 40g Pomidor 30g Herbata 250 ml A: 1,7	Zupa szczawiowa z jajkiem na wywarze warzywnym z jajkiem na twardo Filet z kurczaka duszony z ryżem brązowym z warzywami gotowanymi na parze A:3,7,9	Banan	Chleb żytni razowy 100g Masło 10 g Pasztet 50 g Żurawina niesłodzona 10g Herbata 250 ml A:1,7,9,10
	L	Pieczywo pszenne 100g Masło 10g Wędlina drobiowa 40 g Pomidor bez skórki 30g Herbata 250 ml A: 1,7	Zupa szczawiowa z jajkiem na wywarze warzywnym z jajkiem na twardo Filet z kurczaka duszony z ryżem z warzywami gotowanymi na parze A:3,7,9	Banan	Chleb pszenne 100g Masło 10 g Pasztet drobiowy 50 g Sałata 15g Herbata 250 ml A:1,7,9,10
30.04.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Pieczywo pszenne 100g Masło 10g Twarożek ze śmietaną 50 g Rzodkiewka Cebula Sałata 15g Herbata 250 ml A:1,7	Zupa cebulowa Gołąbki z ziemniakami i pomidorowym sosem A: 1,9	Pomarańcza	Pieczywo pszenne 100 g Masło 10 g Jajko 1 szt Ogórek zielony 30g Herbata 250 ml A: 1,3,7
	C	Chleb żytni razowy 100 g Masło 10 g Twarożek ze szczypiorkiem 50 g Rzodkiewka Sałata 15g Herbata 250 ml A: 1,7	Zupa cebulowa na lekkim wywarze warzywnym Gołąbki drobiowe duszone z ziemniakami , sosem pomidorowym bez zasmażki A:1,9	Pomarańcza	Pieczywo żytnie razowe 100 g Masło 10 g Jajko 1 szt Ogórek zielony 30g Herbata 250 ml A: 1,3,7
	L	Pieczywo pszenne 100g Masło 10 g Twarożek naturalny 50 g Sałata 15g Herbata 250 ml A: 1,7	Zupa cebulowa na lekkim wywarze warzywnym Gołąbki drobiowe duszone z ziemniakami, sosem pomidorowym bez zasmażki A:1,9	Pomarańcza	Pieczywo pszenne 100 g Masło 10 g Jajko gotowane 1 szt Sałata 30g Herbata 250 ml A: 1,3,7
01.05.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Pieczywo pszenne 100g Masło 10g Pasta jajeczna 60g Jajko Szczypiorek Majonez Sałata 15g Herbata 250 ml A:1,3,7,10	Barszcz ukraiński Panierowany filet rybny z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty A:1,3,4,9	Kiwi	Pieczywo pszenno-żytnie 100 g Masło 10g Ser żółty 50 g Pomidor Herbata 250 ml A: 1,7
	C	Chleb żytni razowy 100 g Masło 10 g Pasta jajeczna 60 g Jogurt naturalny zamiast majonezu Szczypiorek Sałata 15g Herbata 250 ml A:1,3,7	Barszcz ukraiński na lekkim wywarze warzywnym Filet rybny pieczony z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty A: 1,3,4,9	Kiwi	Pieczywo żytni razowy 100 g Masło 10g Ser żółty 30 g Pomidor 30g Herbata 250 ml A: 1,7
	L	Pieczywo pszenne 100g Masło 10g Pasta jajeczna 60g Szczypiorek Sałata 15g Herbata 250 ml A:1,3,7	Barszcz ukraiński na lekkim wywarze warzywnym Filet rybny pieczony z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty A: 1,3,4,9	Kiwi	Pieczywo pszenne 100 g Masło 10g Ser twarogowy półtłusty 50 g Pomidor bez skórki 30g Herbata 250 ml A: 1,7
02.05.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Pieczywo pszenne 100g Masło 10g Ser topiony 50g Papryka Herbata 250 ml A:1,7	Krem z marchewki z imbirem Łazanki z kiełbaską A:1,3,9	Banan	Pieczywo pszenno-żytnie 100 g Masło 10 g Pasztet 50g Ogórek kiszony 15g Herbata 250 ml A:1,7,9,10
	C	Pieczywo żytni razowy 100g Masło 10g Ser topiony 25 g Papryka 30g Herbata 250 ml A:1,7	Krem z marchewki z imbirem na lekkim wywarze warzywnym Łazanki z makaronem pełnoziarnistym i duszonym mięsem drobiowym A:1,7,9	Banan	Pieczywo żytni razowy 100 g Masło 10 g Pasztet drobiowy 50g Ogórek zielony 15g Herbata 250 ml A:1,7,9,10
	L	Pieczywo pszenne 100g Masło 10g Twarożek półtłusty 30g Papryka 30g Herbata 250 ml A:1,7	Krem z marchewki z imbirem na lekkim wywarze warzywnym Łazanki z makaronem pełnoziarnistym i duszonym mięsem drobiowym A:1,7,9	Banan	Pieczywo pszenne 100 g Masło 10 g Pasztet drobiowy 50g Sałata 20g Herbata 250 ml A:1,7,9,10
03.05.2026r kcal: B: g W: g Wp: g T: g SFA: g bł:g sól: g	P	Pieczywo pszenne 100g Masło 10g Wędlina drobiowa 30g Pomidor 30g Herbata 250 ml A: 1,7	Rosół z makaronem Schab Kowala z pieczarkami i serem z ziemniakami i surówką colesław A: 1,3,7,9,10	Jabłko	Pieczywo pszenno-żytnie 100g Masło 10g Sałatka jarzynowa 50g Wędliny drobiowa 15 g Herbata 250 ml A:1,3,7,9,10
	C	Pieczywo żytni razowy 100g Masło 10g Wędlina drobiowa 30g Pomidor 30 g Herbata 250 ml A: 1,7	Rosół na lekkim wywarze drobiowym z makaronem Schab duszony z pieczarkami , ziemniaki i surówka z kapusty bez majonezu A:1,3,7,9	Jabłko	Pieczywo żytni razowy 100g Masło 10g Sałatka jarzynowa z jogurtem 50g Wędliny drobiowa 15 g Herbata 250 ml A:1,3,7,9
	L	Pieczywo pszenne 100g Masło 10g Wędlina drobiowa gotowana 30g Pomidor bez skórki 30g Herbata 250 ml A: 1,7	Rosół na lekkim wywarze drobiowym z makaronem Schab duszony z pieczarkami, ziemniaki i surówka z kapusty bez majonezu A:1,3,7,9	Jabłko pieczone	Rosół na lekkim wywarze drobiowym z makaronem Schab duszony z pieczarkami, ziemniaki i surówka z kapusty bez majonezu A:1,3,7,9

06.04.2026-19.04.2026

Data

Diety

Śniadanie I 7.15

Obiad 13.00

Podwieczorek 17.00

Kolacja 18.15

06.04.2026

poniedziałek

kcal: 2000 B:95 g W: 230 g

Wp: 35 g

T: 72g SFA: 28g

bł: 22g

sól:5,8 g

Chleb pszenno-żytni 120 g Masło 20g

Jajecznica ze szczypiorkiem z 2 jaj

pomidor 100 g

Herbata 250ml A:1,3,7

Zupa ogórkowa 250ml Penne ze szpinakiem i kurczakiem w sosie

śmietanowo ziołowym 490g

A:1,7,9

Jabłko

Chleb pszenno-żytni 100g

masło 20g Dżem 25 g

Ser żółty 40g herbata 250ml A: 1,7

Chleb pszenno- żytni 120 g Masło 20g Jajecznica ze szczypiorkiem z 2 jaj

pomidor 100 g Herbata 250ml

A:1,3,7

Zupa ogórkowa zabielana jogurtem naturalnym 250ml

Makaron pełnoziarnisty 80 g Pierś z kurczaka 120 g Szpinak 80 g

Jogurt 40 g Oliwa 5g

A:1,7,9

Jabłko

Chleb żytni razowy 80 g Masło 10 g

Ser żółty 30g

Sałata + pomidor 80g Herbata 250 ml bez cukru

A: 1,7

Chleb pszenny 100g

Masło 10 g

Jajecznica z 2 jaj na maśle

klarowanym

Pomidor bez skórki 80g

Herbata 250 ml

A: 1,3,7

Zupa ogórkowa

lekkostrawna 250 ml Makaron pszenny 80 g Pierś z kurczaka 120 g

duszona

Szpinak duszony 60 g

Śmietanka 30 ml

A: 1,7,9

Jabłko pieczone

Chleb pszenna 80g,

masło 10 g, ser żółty 30 g,

sałata masłowa 40 g Herbata 250 ml A:1,7

07.04.2026

wtorek

kcal 2010 : B:102 g W:235 g

Wp: 38g

T:74 g SFA:29 g

bł: 25g

sól: 6,1g

Chleb pszenny 150 g

Masło 20 g

Twarożek półtłusty 120 g

Rzodkiewka, pomidor 150g

Herbata 250 ml A:1,7

Krem z cukinii 300 ml Śmietanka 30 ml Siekany kotlet 180g Ziemniaki 300g

surówka colesław 150g A: 1,3,7,9,10

Banan

Chleb pszenny 100g

Masło 10g

Ser żółty 40g Sałata 50g Wędlina 50g

Herbata 250 ml A:1,7

Chleb pełnoziarnisty

100 g

Masło 15g Twarożek półtłusty

150 g

Rzodkiewka, pomidor 150 g

Herbata bez cukru 250 lm

A:1,7

Krem z cukinii 300 ml bez

zagęszczania mąką Śmietanka 30 ml

Kotlet siekany wieprzowy 180 g

Kasza gryczana 120g Surówka colesław 150 g A:3,7,9,10

Banan

Chleb pełnoziarnisty 80g Masło 10 g

Ser żółty 50 g

Wędlina drobiowa 70 g

Sałata/ ogórek/pomidor 150g Herbata bez cukru 250 ml A:1,7

Chleb pszenny 120 g

Masło 15 g

Twarożek półtłusty 120 g Pomidor bez skórki 120 g A:1,7

Krem z cukinii 300 ml bez

zasmażki

Śmietanka 18% 30 ml Pulpeciki z mięsa drobiowego gotowane na parze 180 g

Ziemniaki gotowane 250 g Marchewka gotowana 150g A: 1,3,7,9

Banan

Chleb pszenny 100 g

Masło 10 g

Szynka drobiowa 70 g

Ser twarogowy półtłusty 60 g Sałata masłowa 50 g

Herbata 250 ml A:1,7

08.04.2026

środa

kcal: 2030 B: 97g

W: 245g

Wp:40 g

T:76 g SFA: 27g

bł:24 g

sól: 6,3g

Chleb pszenny 100g

Masło 15g

Pasta z tuńczyka Tuńczyk 80g Jajko 1 szt

Cebula 20 g

Ogórek kiszony 30 g

Majonez 10 g Mix sałat 40 g Herbata 250 ml

A:1,3,4,7

Zupa koperkowa z ziemniakami 350 ml Pierogi ruskie okraszone cebulką 300 g Cebulka 30 g

A:1,7,9

Mandarynka

Chleb pszenny 80g Masło 10 g Pasztet 80g Żurawina 20 g

A: 1,3,7,9

Chleb żytni razowy 70 g Mało 15g

Pasta z tuńczyka Tuńczyk 100 g

Jajko 1 szt Cebula 15g

Ogórek kiszony 40 g

Jogurt naturalny 20 g

A: 1,3,4,7

Zupa koperkowa z ziemniakami 250 ml Pierogi ruskie 200 g

Surówka z kapusty kiszonej 100 g Cebulka podsmażana 20 g

A: 1,7,9

Mandarynka 120g orzechy włoskie 20 g A:8

Chleb żytni razowy 60g Masło 10 g

Pasztet 90 g

Ogórek kiszony 50 g

A: 1,3,7,9

Chleb pszenny 90g

Masło 10 g

Pasta z tuńczyka : Tuńczyk 80g Jajko 10 szt

Jogurt naturalny 20g Sałata masłowa 30g Herbata 250ml

A: 1,3,4,7

Zupa koperkowa z ziemniakami 350 ml Pierogi ruskie 280 g

Cebulka duszona 20g A: 1,7,9

Mandarynka 200 g Jogurt naturalny 150 g A: 7

Chleb pszenny 80g

Masło 10 g

Pasztet drobiowy 80g

Sałata 30g

A: 1,3,7,9

09.04.2026

czwartek

kcal: 2000 B: 90g T:75g

W: 240g

Wp: 30g SFA:22 g

bł:25 g

sól:5,5 g

Chleb pszenny 100g

Masło 15g Wędlina 80g

Ogórek zielony 80g Herbata 250 ml A:1,7

Zupa brukselkowa 350 ml Udko z kurczaka 200 g Ziemnaiki gotowane 300g Kolorowa surówka z kapusty pekińskiej 120g

Olej roślinny do surówki 10g

A:7,9

Winogrono 100 g

Tosty francuskie w jajku : Chleb pszenny 100g Jajko 2 szt

Mleko 50 ml Mix sałat 50 g Pomidor 120 A:1,3,7

Chleb pełnoziarnisty

70g

Masło 10g Wędlina drobiowa 90g

Ogórek zielony 120g Sałata 40g

Herbata bez cukru 250 ml

Zupa brukselkowa 350 ml

Udko z kurczaka pieczone 200 g Ziemniaki gotowane 150 g Kolorowa surówka z kapusty pekińskiej 150 g

Olej roślinny do surówki 10 g

A:7,9

Kiwi 100 g

Omlet z 2 jaj z warzywami Jajka 2 szt

Mix sałat 80g

Pomidor 150 g

Olej roślinny do smażenia 5g

A:3

Chleb pszenny 100 g

Masło 10 g Szynka drobiowa gotowana 80g

Pomidor bez skórki

100 g

Herbata 250 ml A:1,7

Zupa brukselkowa 350ml bez zasmażki Udko z kurczaka

pieczone bez skóry 200g Ziemniaki gotowane 250g

Surówka z gotowanej marchewki z jabłka 120g Olej roślinny 5g

A:7,9

Winogrono 100 g

Chleb pszenny 80 g Pasta z jajka

Jajko gotowane 1 szt Jogurt naturalny 20 g Mix sałat delikatnych 40 g

Pomidor bez skórki

100g A:1,3,7

10.04.2026

piątek

kcal: 2000

B:88 g W: 242g Wp:32g T:78g SFA:23

bł: 26 g sól:5,4 g

Chleb pszenno-żytni 100g

Masło 10g

Pasta jajeczna 120g

Sałata 30g Herbata 250 ml A:1,3,7

Krem z pieczonych warzyw 350 ml

Knedle ze śliwką 300g masło 5g

Cukier 10g A:1,3,7

Pomarańcza 100 g

Chleb pszenno-żytni 80g Masło 10g

Ser topiony 50g Pomidor 100g Herbata 250 ml A:1,7

Chleb pszenno-żytni 90g Masło 10 g

Pasta jajeczna 120g

Sałata 30 g

Pomidor 80 g

Herbata 250 ml A:1,3,7

Krem z pieczonych warzyw zabielany naturalnym jogurtem 350 ml

Knedle ze śliwką 250g Masło10g

Jogurt naturalny 80g

A:1,3,7

Pomarańcza 100g

Chleb pszenno-żytni 80 g Masło 10 g

Ser topiony 50g Pomidor 120g

Herbata niesłodzona 250ml

A:1,7

Chleb pszenny 80 g

Masło 5g

Pasta z gotowanego jajka z jogurtem naturalnym 100 g

Sałata 30 g

Pomidor bez skórki 80g

Herbata 250 ml

A: 1,3,7

Krem z pieczonych warzyw zabielony naturalnym jogurtem 350 ml

Knedle ze śliwką

gotowane 200g Masło 5 g Jogurt naturalny A:1,3,7

Pomarańcza 100g

Chleb pszenny 70 g

Masło 5 g

Twarożek półtłusty z jogurtem naturalnym 80g

Pomidor bez skóry

100 g

Herbata niesłodzona

250 ml

11.04.2026

sobota

kcal: 2000

B: 90g W:260 g Wp:35 g

T:65 g SFA: 20g bł:30 g

sól: 5g

Chleb pszenny 100 g

Masło 10 g

Pasta jajeczna 120 g

Sałata30g Herbata 250 ml A:1,3,7

Zupa pomidorowa 350 ml

Kotlet drobiowy panierowany 150g Ziemniaki gotowane 300 g Surówka z czerwonej kapusty 120 g A: 1,3,7

Jabłko

Chleb pszenny 100 g

Masło 10 g

Biała kiełbasa 120 g

Cebulka 30 g

Musztarda 20 g

Herbata 250 ml

A: 1,7,10

Chleb pełnoziarnisty razowy 80

Masło 10 g

Pasta jajeczna 120 g

Sałata 30 g

Herbata niesłodzona 250 ml

A: 1,3,7

Zupa pomidorowa na wywarze warzywnym bez śmietany 350 ml

Filet z kurczaka grillowany 150 g

Ziemniaki gotowane 250 g

Surówka z czerwonej

kapusty 120 g

A: brak

Jabłko

Chleb pełnoziarnisty razowy 80 g Masło 10 g

Biała kiełbasa gotowana 120 g

Cebula 20 g

Musztarda 15 g

Herbata niesłodzona 250 ml

A:1,7,10

Chleb pszenny 100 g

Masło 10 g Pasta z jajka gotowanego z jogurtem

naturalnym 120 g

Sałata 30 g

Zupa pomidorowa zabielana jogurtem 350 ml

Filet z kurczaka pieczony 150 g

Ziemniaki gotowane 300 g

Jabłko pieczone

Chleb pszenny 90 g

Masło 10 g

Biała kiełbasa gotowana

120 g

Pomidor bez skórki 100 g

Herbata 250 ml

A: 1,7

Herbata 250 ml A:1,3,7

Marchewka gotowana z

masłem 120 g

A: 7

12.04.2026

niedziela

kcal: 2000 B: 95g W: 235g

Wpr: 35g T: 80g SFA: 25g

bł: 28 g

sól:6 g

Chleb pszenno- żytni 100g Masło 10g Wędlina drobiowa 60g Sałata 30g

Zielony ogórek

80g

Herbata 250 ml A:1,7

Rosół 350 ml

Pieczeń wieprzowa 150g Kluski śląskie 250 g Modra kapusta 150 g A:1,3,7

Gruszka 100g

Chleb pszenny 90g

Masło 10g

Bułka opiekana w jajku 120g Sałatka jarzynowa 150g Herbata 250 ml

A:1,3,7,9,10

Chleb pełnoziarnisty razowy 80 g

Masło 10 g Wędlina drobiowa 70 g

Sałata 30 g

Zielony ogórek

100 g

Herbata

niesłodzona

250 ml A:1,7

Rosół z warzywami 350

ml bez makaronu Pieczeń wieprzowa pieczona 160 g

Kluski śląskie 150 g Modra kapusta 150 g A: 3,7

Gruszka 100g

Chleb pełnoziarnisty razowy 80 g Masło 10 g

Jajko gotowane 2 szt

Sałatka jarzynowa 150 g Herbata niesłodzona 250 ml A: 1,3,7,9

Chleb pszenny 80 g

Masło 5g Szynka drobiowa gotowana 70g Sałata 30 g Pomidor bez skórki 80g Herbata

niesłodzona

250 ml

A:1,7

Rosół z warzywami 350ml bez makaronu Pierś z kurczaka gotowana 150 g Puree ziemniaczane 150g

Marchewka gotowana 150 g

A:3,7

Gruszka 100g

Chleb pszenny 80g

Masło 5g

Jajko gotowane1 szt

Pasta z gotowanej marchewki i ziemniaka 120 g

Herbata niesłodzona 250 ml

A:1,3,7

13.04.2026

poniedziałek

kcal +/- 2000

B: 95-100g

W: 240-250g

Wp: 45g

T: 75-80g

bł: 24 g

sól: 6.3g

Chleb pełnoziarnisty 120 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 80 g

Pomidor 50g

Sałata 50g

Musztarda 5g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,6,7,10

Krem pieczarkowy na wywarze warzywnym bez śmietany (300 ml)

Gulasz z indyka duszony (190g) z kaszą gryczaną(75g) i surówką z kiszonego ogórka (150g) bez cebuli

A:2,4

Banan (70g) jogurt naturalny (50g)

Chleb pełnoziarnisty 100g

Masło 15g

Ser żółty 20g

Sałata 30g

Wędlina 100g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

Chleb pszenny 120 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 50g

Pomidor bez skórki 40 g

A:1,6,7,10

Krem pieczarkowy (300 ml) na wywarze warzywnym bez śmietany

Gulasz z indyka (190g) duszony z kaszą gryczaną (80g) i surówką z kiszonego ogórka (150g )bez cebuli

A:2,4

Banan 150g

Chleb pszenny 120g

Masło 20g

Ser twaróg półtłusty 100g

Sałata 30g

Wędlina 30g

Pomidor bez skórki 40g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

14.04.2026

wtorek

kcal: +/- 1950-2000

B: 90-100g

W: 240-260 g

Wp: 30g

T: 75-85g

bł: 21g

sól: 4,7

Chleb pszenny 140g

Masło 15g

Wędlina 80g

Ogórek 35 g

Herbata 250 ml

A:1,7

Kwaśnica (350ml)

Pulpety w sosie koperkowym (200g) z ziemniakami (300g) i fasolką szparagową (150g)

Mandarynka (150g)

Chleb pszenny 120g

Masło 15 g

Pasztet 70g

Żurawina 15 g

A: 1,3,7,9

Chleb graham 140 g

Masło 15g

Wędlina drobiowa 80 g

Ogórek 50g

Sałata 30 g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,7

Kwaśnica na chudym wywarze bez tłustego mięsa (350 ml)

Pulpety drobiowe w sosie koperkowym (200g) lekki na jogurcie naturalnym z ziemniakami gotowanymi (300g) i fasolką szparagową gotowana na parze (150g)

Mandarynka 120g

orzechy włoskie 20 g

A:8

Chleb pełnoziarnisty 120g

Masło 15 g

Pasztet 70 g

Żurawina bez cukru 15 g

A: 1,3,7,9

Chleb pszenny 80 g

Masło 10 g

Wędlina drobiowa 60g

Ogórek bez skórki 40 g

Herbata be cukru 250 ml

A:1,7

Kwaśnica na chudym wywarze bez tłustego mięsa (350 ml)

Pulpety drobiowe (200g) w sosie koperkowym lekki na jogurcie naturalnym z ziemniakami (300g) gotowanymi i fasolką szparagową gotowana na parze (150g)

Mandarynka 200 g

Jogurt naturalny 150 g

A: 7

Chleb pszenny 120g

Masło 15 g

Pasztet drobiowy pieczony delikatny 70 g

Pomidor bez skórki 30 g

A: 1,3,7,9

15.04.2026

Środa

kcal: +/- 2100

B: 95-105g

W: 260-280g

Wpr: 29 g

T: 80-90g

bł: 19,3g

sól: 5,4g

Chleb pszenno-żytni 140g

Masło 15g

Pasta jajeczna 80g

Mix sałat 30g

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Rosół z makaronem (350ml)

300ml wywar/50g makaron

Kotlet schabowy 150g panierowany z puree ziemniaczanym (250g)

Masło (15g) mleko (50g) i kapustą zasmażaną (150g)

A:1,4

Gruszka 100g

Chleb 130 g

Masło 15g

Ser żółty 30 g

Wędlina 30g

Pomidor 30g

Herbata 250 ml

A:1,7

Chleb pełnoziarnisty 140g

Masło 15g

Pasta jajeczna lekka 80g

Mix sałat 30g

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Rosół z makaronem pełnoziarnistym na chudym mięsie

Kotlet pieczony z puree ziemniaczanym bez masła i kapustą duszoną bez zasmażki

A:1,4

Gruszka 100g

Chleb pełnoziarnisty 100 g

Masło 15g

Ser żółty 20 g

Wędlina drobiowa 70g

Pomidor 40g

Herbata 250 ml

A:1,7

Chleb pszenny 140g

Masło 15g

Pasta jajeczna lekka 80g

Sałata delikatna 30 g

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Rosół z makaronem pełnoziarnistym na chudym mięsie

Kotlet pieczony z puree ziemniaczanym bez masła i kapustą duszoną bez zasmażki

A:1,4

Gruszka 100g

Chleb pszenny 100 g

Masło 10g

Ser twarogowy półtłusty 90 g

Wędlina drobiowa gotowana 50g

Pomidor bez skórki 40g

Herbata 250 ml

A:1,7

Chleb pszenno-żytni 140 g

Masło 20g

Jajecznica ze szczypiorkiem

z 3 jaj

pomidor 100 g

Herbata 250ml

A:1,3,7

Rosół z lanym ciastem (350ml)

Kluski na parze (250g)

Jabłko (150g)

Chleb pszenno-żytni 130g masło 20g

Dżem 25 g

Ser żółty 40g

herbata 250ml

A: 1,7

16.04.2026

Czwartek

kcal: +/- 2100

B: 95-105g

W: 260-280g

Wp: 35 g

T: 80-90g

bł: 20g

sól: 4,9g

Chleb pszenno-żytni 140 g

Masło 20g

Jajecznica ze szczypiorkiem

z 3 jaj

pomidor 100 g

Herbata 250ml

A:1,3,7

Rosół drobiowy klarowny z makaronem pełnoziarnistym

Mięso gotowane na parze , kasza , warzywa gotowane

A:1,3,7,9

Jabłko

Chleb żytni razowy 120 g

Masło 15 g

Ser żółty 30g

Sałata + pomidor 80g Herbata 250 ml bez cukru

A: 1,7

Chleb pszenny 100g

Masło 10 g

Jajecznica z 2 jaj na maśle klarowanym

Pomidor bez skórki 80g

Herbata 250 ml

A: 1,3,7

Rosół drobiowy klarowny z makaronem pełnoziarnistym

Mięso gotowane na parze , kasza , warzywa gotowane

A:1,3,7,9

Jabłko pieczone

Chleb pszenna 120g,

masło 15 g,

ser żółty 30 g,

sałata masłowa 40 g

Herbata 250 ml

A:1,7

Masło 20 g

Chleb 120 g

Jajecznica z 3 jaj

Szczypiorek

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Zupa ogórkowa 350 ml

Kurczak (150g )po chiński z warzywami i ryżem (80)

A:1,2,4,5

Jabłko 180g

Masło 15 g

Chleb 120 g

Pasztet 70 g

Ogórek 30g

Sałata 30 g

Herbata 250 ml

A:1,7, 10

17.04.2026

piątek

kcal: +/- 1950-2050

B: +/- 90-100 g

W: +/- 240-260 g

Wp: 40g

T: +/- 70-80g

bł: 24 g

sól: 5,1 g

Masło 20 g

Chleb pełnoziarnisty

120 g

Jajecznica z 3 jaj

Szczypiorek

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,3,7

Delikatna zupa ogórkowa na wywarze warzywnym bez śmietany

Kurczak duszony z warzywami na parze i ryżem basmati

A:1,2,3,4,5,6,7

Jabłko 180g

Masło 10 g

Chleb pełnoziarnisty 120g

Pasztet drobiowy 60 g

Ogórek 50g

Sałata 15 g

Pomidor 50 g

Herbata bez cukru

250 ml

Masło 20 g

Chleb 100 g

Jajecznica na parze z 3 jaj

Pomidor bez skórki

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Delikatna zupa ogórkowa na wywarze warzywnym bez śmietany

Kurczak duszony z warzywami na parze i ryżem basmati

A:1,2,3,4,5,6,7

Jabłko pieczone (180g)

Masło 15 g

Chleb pszenny 120 g

Pasztet drobiowy delikatny 70 g

Ogórek obrany 30g

Sałata 20 g

Herbata bez cukru 250 ml

Chleb pszenny 150 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 80 g

Pomidor 50g

Musztarda 10g

Herbata 250 ml

Krem pieczarkowy z grzankami 300 ml

Gulasz z indyka (180 g) z kaszą gryczaną (85g) i surówką z kiszonego ogórka(150 g)

A:2,4

Banan 140g

Chleb pszenny 130g

Masło 15g

Ser żółty 35g

Sałata 50g

Wędlina 25g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

18.04.2026

sobota

kcal +/- 2000

B: 95-100g

W: 240-250g

Wp: 45g

T: 75-80g

bł: 24 g

sól: 6.3g

Chleb pełnoziarnisty 120 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 80 g

Pomidor 50g

Sałata 50g

Musztarda 5g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,6,7,10

Krem pieczarkowy na wywarze warzywnym bez śmietany (300 ml)

Gulasz z indyka duszony (190g) z kaszą gryczaną(75g) i surówką z kiszonego ogórka (150g) bez cebuli

A:2,4

Banan (70g) jogurt naturalny (50g)

Chleb pełnoziarnisty 100g

Masło 15g

Ser żółty 20g

Sałata 30g

Wędlina 100g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

Chleb pszenny 120 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 50g

Pomidor bez skórki 40 g

A:1,6,7,10

Krem pieczarkowy (300 ml) na wywarze warzywnym bez śmietany

Gulasz z indyka (190g) duszony z kaszą gryczaną (80g) i surówką z kiszonego ogórka (150g )bez cebuli

A:2,4

Banan 150g

Chleb pszenny 120g

Masło 20g

Ser twaróg półtłusty 100g

Sałata 30g

Wędlina 30g

Pomidor bez skórki 40g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

19.04.2026

niedziela

kcal: +/- 1950-2000

B: 90-100g

W: 240-260 g

Wp: 30g

T: 75-85g

bł: 21g

sól: 4,7

Chleb pszenny 140g

Masło 15g

Wędlina 80g

Ogórek 35 g

Herbata 250 ml

A:1,7

Kwaśnica (350ml)

Pulpety w sosie koperkowym (200g) z ziemniakami (300g) i fasolką szparagową (150g)

Mandarynka (150g)

Chleb pszenny 120g

Masło 15 g

Pasztet 70g

Żurawina 15 g

A: 1,3,7,9

Chleb graham 140 g

Masło 15g

Wędlina drobiowa 80 g

Ogórek 50g

Sałata 30 g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,7

Kwaśnica na chudym wywarze bez tłustego mięsa (350 ml)

Pulpety drobiowe w sosie koperkowym (200g) lekki na jogurcie naturalnym z ziemniakami gotowanymi (300g) i fasolką szparagową gotowana na parze (150g)

Mandarynka 120g

orzechy włoskie 20 g

A:8

Chleb pełnoziarnisty 120g

Masło 15 g

Pasztet 70 g

Żurawina bez cukru 15 g

A: 1,3,7,9

Chleb pszenny 80 g

Masło 10 g

Wędlina drobiowa 60g

Ogórek bez skórki 40 g

Herbata be cukru 250 ml

A:1,7

Kwaśnica na chudym wywarze bez tłustego mięsa (350 ml)

Pulpety drobiowe (200g) w sosie koperkowym lekki na jogurcie naturalnym z ziemniakami (300g) gotowanymi i fasolką szparagową gotowana na parze (150g)

Mandarynka 200 g

Jogurt naturalny 150 g

A: 7

Chleb pszenny 120g

Masło 15 g

Pasztet drobiowy pieczony delikatny 70 g

Pomidor bez skórki 30 g

A: 1,3,7,9

23.03.2026-05.04.2026

Data

Diety

Śniadanie 7.15

Obiad 13.00

Podwieczorek

17.00

Kolacja

18.15

Masło 20 g

Chleb 120 g

Jajecznica z 3 jaj

Szczypiorek

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Zupa ogórkowa 350 ml

Kurczak (150g )po chiński z warzywami i ryżem (80)

A:1,2,4,5

Jabłko 180g

Masło 15 g

Chleb 120 g

Pasztet 70 g

Ogórek 30g

Sałata 30 g

Herbata 250 ml

A:1,7, 10

23.03.2026

poniedziałek

kcal: +/- 1950-2050

B: +/- 90-100 g

W: +/- 240-260 g

Wp: 40g

T: +/- 70-80g

bł: 24 g

sól: 5,1 g

Masło 20 g

Chleb pełnoziarnisty

120 g

Jajecznica z 3 jaj

Szczypiorek

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,3,7

Delikatna zupa ogórkowa na wywarze warzywnym bez śmietany

Kurczak duszony z warzywami na parze i ryżem basmati

A:1,2,3,4,5,6,7

Jabłko 180g

Masło 10 g

Chleb pełnoziarnisty 120g

Pasztet drobiowy 60 g

Ogórek 50g

Sałata 15 g

Pomidor 50 g

Herbata bez cukru

250 ml

Masło 20 g

Chleb 100 g

Jajecznica na parze z 3 jaj

Pomidor bez skórki

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Delikatna zupa ogórkowa na wywarze warzywnym bez śmietany

Kurczak duszony z warzywami na parze i ryżem basmati

A:1,2,3,4,5,6,7

Jabłko pieczone (180g)

Masło 15 g

Chleb pszenny 120 g

Pasztet drobiowy delikatny 70 g

Ogórek obrany 30g

Sałata 20 g

Herbata bez cukru 250 ml

Chleb pszenny 150 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 80 g

Pomidor 50g

Musztarda 10g

Herbata 250 ml

Krem pieczarkowy z grzankami 300 ml

Gulasz z indyka (180 g) z kaszą gryczaną (85g) i surówką z kiszonego ogórka(150 g)

A:2,4

Banan 140g

Chleb pszenny 130g

Masło 15g

Ser żółty 35g

Sałata 50g

Wędlina 25g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

24.03.2026

wtorek

kcal +/- 2000

B: 95-100g

W: 240-250g

Wp: 45g

T: 75-80g

bł: 24 g

sól: 6.3g

Chleb pełnoziarnisty 120 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 80 g

Pomidor 50g

Sałata 50g

Musztarda 5g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,6,7,10

Krem pieczarkowy na wywarze warzywnym bez śmietany (300 ml)

Gulasz z indyka duszony (190g) z kaszą gryczaną(75g) i surówką z kiszonego ogórka (150g) bez cebuli

A:2,4

Banan (70g) jogurt naturalny (50g)

Chleb pełnoziarnisty 100g

Masło 15g

Ser żółty 20g

Sałata 30g

Wędlina 100g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

Chleb pszenny 120 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 50g

Pomidor bez skórki 40 g

A:1,6,7,10

Krem pieczarkowy (300 ml) na wywarze warzywnym bez śmietany

Gulasz z indyka (190g) duszony z kaszą gryczaną (80g) i surówką z kiszonego ogórka (150g )bez cebuli

A:2,4

Banan 150g

Chleb pszenny 120g

Masło 20g

Ser twaróg półtłusty 100g

Sałata 30g

Wędlina 30g

Pomidor bez skórki 40g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

25.03.2026

środa

kcal: +/- 1950-2000

B: 90-100g

W: 240-260 g

Wp: 30g

T: 75-85g

bł: 21g

sól: 4,7

Chleb pszenny 140g

Masło 15g

Wędlina 80g

Ogórek 35 g

Herbata 250 ml

A:1,7

Kwaśnica (350ml)

Pulpety w sosie koperkowym (200g) z ziemniakami (300g) i fasolką szparagową (150g)

Mandarynka (150g)

Chleb pszenny 120g

Masło 15 g

Pasztet 70g

Żurawina 15 g

A: 1,3,7,9

Chleb graham 140 g

Masło 15g

Wędlina drobiowa 80 g

Ogórek 50g

Sałata 30 g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,7

Kwaśnica na chudym wywarze bez tłustego mięsa (350 ml)

Pulpety drobiowe w sosie koperkowym (200g) lekki na jogurcie naturalnym z ziemniakami gotowanymi (300g) i fasolką szparagową gotowana na parze (150g)

Mandarynka 120g

orzechy włoskie 20 g

A:8

Chleb pełnoziarnisty 120g

Masło 15 g

Pasztet 70 g

Żurawina bez cukru 15 g

A: 1,3,7,9

Chleb pszenny 80 g

Masło 10 g

Wędlina drobiowa 60g

Ogórek bez skórki 40 g

Herbata be cukru 250 ml

A:1,7

Kwaśnica na chudym wywarze bez tłustego mięsa (350 ml)

Pulpety drobiowe (200g) w sosie koperkowym lekki na jogurcie naturalnym z ziemniakami (300g) gotowanymi i fasolką szparagową gotowana na parze (150g)

Mandarynka 200 g

Jogurt naturalny 150 g

A: 7

Chleb pszenny 120g

Masło 15 g

Pasztet drobiowy pieczony delikatny 70 g

Pomidor bez skórki 30 g

A: 1,3,7,9

Chleb pszenny 140g

Masło 15g

Dżem 30g

Ser żółty 40g

Herbata 250 ml

A:1,7

Krem z pieczonej papryki(350 ml) z kleksem śmietany

Makaron bolognese

Mięso wp-wł (100g)

Makaron 80g

Passata (150g)

Winogrono 150 g

Chleb 120g

Masło 15 g

Twarożek 100g

Rzodkiewka 40g

Sałata 30 g

A:1,7

26.03.2026

czwartek

kcal: +/- 2000 kcal

B: 90-100g

T: 70-80g

W: 250-270g

Wp: 26 g

bł: 24 g

sól: 5,1 g

Chleb pełnoziarnisty 140g

Masło 15g

Dżem bez cukru 30 g

Ser żółty 30g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,7

Krem z pieczonej papryki z kleksem z jogurtem

Makaron pełnoziarnisty bolognese z indykiem sos bez cukru

Mięso z indyka (120g)

Makaron 80g

Passata pomidorowa (150g)

Kiwi 100 g

Chleb pełnoziarnisty 120g

Masło 15 g

Twarożek półtłusty 1000 g

Rzodkiewka 15g

Sałata 10 g

A:1,7

Chleb pszenny 140 g

Masło 10 g

Dżem 15 g

Ser twaróg 40 g

Herbata 250 ml

A:1,7

Krem z pieczonej papryki z kleksem z jogurtem

Makaron pełnoziarnisty bolognese z indykiem sos bez cukru

Winogrono 150 g

Chleb pszenny 120g

Masło 15 g

Twarożek półtłusty 100g

Gotowana marchewka 40g

A:1,7

Chleb pszenny 140g

Masło 15g

Sałatka jarzynowa 80g

Wędliny 40g

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Zupa Solferino 350ml

Naleśniki ze szpinakiem (150g) serem feta (60g) i sosem czosnkowym (40g)

A:2,4

Pomarańcza 150 g

Chleb pszenno-żytni 130g

Masło 15g

Jajko

Ogórek zielony 50g

Herbata 250 ml

A:1,7

27.03.2026

piątek

kcal: +/- 2000

B: 85-95g

W: 250-270g

Wp: 40g

T: 70-80g

bł: 24g

sól: 5,6g

Chleb pełnoziarnisty 140g

Masło 15 g

Sałatka jarzynowa lekka 80g

Wędlina drobiowa 30g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,3,7

Zupa Solferino na wywarze warzywnym bez śmietany

Naleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem duszonym serem półtłusty twaróg i sosem czosnkowym na jogurcie

A:2,4

Pomarańcza 150g

Chleb pełnoziarnisty 130 g

Masło 15 g

Jajko gotowane

Ogórek zielony 50g

Herbata niesłodzona 250ml

A:1,7

Chleb pszenny 140 g

Masło 15 g

Sałatka jarzynowa bez majonezu 80g

Wędlina drobiowa 30g

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Zupa Solferino na wywarze warzywnym bez śmietany

Naleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem duszonym serem półtłusty twaróg i sosem czosnkowym na jogurcie

A:2,4

Pomarańcza 150g

Chleb pszenny 130 g

Masło 50 g

Jajko na miękko

Ogórek bez skórki 30 g

Herbata niesłodzona 250 ml

A:1,3,7

28.03.2026

sobota

kcal: +/- 2000

B: 85-95g W: 240-260 g wp -29g

T: 75-85g bł: 23g sól: 4,9g

Chleb 140g

Masło 15g

Pasztet 70g

Ogórek kiszony 50g

Herbata 250 ml

Zupa z fasolki szparagowej (300ml)

Pałka z kurczaka z ziemniaczanym puree i surówką szwedzką

A:4

Jabłko (150g)

Chleb 130 g

Masło 15g

Serek topiony 40g

Papryka 50g

Herbata 250 ml

A:1,7

Chleb pełnoziarnisty 140g

Masło 15 g

Pasztet drobiowy 80g

Ogórek świeży 50g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,3,7,9

Zupa z fasolki szparagowej lekka na wywarze warzywnym

Pałka z kurczaka pieczona bez skóry z ziemniaczanym puree bez masła i delikatną surówką szwedzką

A:4

Jabłko

Chleb pełnoziarnisty 100 g

Masło 15g

Ser twarogowy półtłusty 70g

Papryka 50g

Herbata 250 ml

A:1,7

Chleb pszenny 140g

Masło 15g

Pasztet drobiowy pieczony delikatny 70g

Pomidor bez skórki 40h

Herbata 250 ml

A:1,3,7,9

Zupa z fasolki szparagowej lekka na wywarze warzywnym

Pałka z kurczaka pieczona bez skóry z ziemniaczanym puree bez masła i delikatną surówką szwedzką

A:4

Jabłko pieczone

Chleb pszenny 1000 g

Masło 15g

Ser twarogowy chudy 70g

Pomidor bez skórki 40g

Herbata 250 ml

A:1,7

29.03.2026

niedziela

kcal: +/- 2100

B: 95-105g

W: 260-280g

Wpr: 29 g

T: 80-90g

bł: 19,3g

sól: 5,4g

Chleb pszenno-żytni 140g

Masło 15g

Pasta jajeczna 80g

Mix sałat 30g

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Rosół z makaronem (350ml)

300ml wywar/50g makaron

Kotlet schabowy 150g panierowany z puree ziemniaczanym (250g)

Masło (15g) mleko (50g) i kapustą zasmażaną (150g)

A:1,4

Gruszka 100g

Chleb 130 g

Masło 15g

Ser żółty 30 g

Wędlina 30g

Pomidor 30g

Herbata 250 ml

A:1,7

Chleb pełnoziarnisty 140g

Masło 15g

Pasta jajeczna lekka 80g

Mix sałat 30g

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Rosół z makaronem pełnoziarnistym na chudym mięsie

Kotlet pieczony z puree ziemniaczanym bez masła i kapustą duszoną bez zasmażki

A:1,4

Gruszka 100g

Chleb pełnoziarnisty 100 g

Masło 15g

Ser żółty 20 g

Wędlina drobiowa 70g

Pomidor 40g

Herbata 250 ml

A:1,7

Chleb pszenny 140g

Masło 15g

Pasta jajeczna lekka 80g

Sałata delikatna 30 g

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Rosół z makaronem pełnoziarnistym na chudym mięsie

Kotlet pieczony z puree ziemniaczanym bez masła i kapustą duszoną bez zasmażki

A:1,4

Gruszka 100g

Chleb pszenny 100 g

Masło 10g

Ser twarogowy półtłusty 90 g

Wędlina drobiowa gotowana 50g

Pomidor bez skórki 40g

Herbata 250 ml

A:1,7

Chleb pszenno-żytni 140 g

Masło 20g

Jajecznica ze szczypiorkiem

z 3 jaj

pomidor 100 g

Herbata 250ml

A:1,3,7

Rosół z lanym ciastem (350ml)

Kluski na parze (250g)

Jabłko (150g)

Chleb pszenno-żytni 130g masło 20g

Dżem 25 g

Ser żółty 40g

herbata 250ml

A: 1,7

30.03.2026

poniedziałek

kcal: +/- 2100

B: 95-105g

W: 260-280g

Wp: 35 g

T: 80-90g

bł: 20g

sól: 4,9g

Chleb pszenno-żytni 140 g

Masło 20g

Jajecznica ze szczypiorkiem

z 3 jaj

pomidor 100 g

Herbata 250ml

A:1,3,7

Rosół drobiowy klarowny z makaronem pełnoziarnistym

Mięso gotowane na parze , kasza , warzywa gotowane

A:1,3,7,9

Jabłko

Chleb żytni razowy 120 g

Masło 15 g

Ser żółty 30g

Sałata + pomidor 80g Herbata 250 ml bez cukru

A: 1,7

Chleb pszenny 100g

Masło 10 g

Jajecznica z 2 jaj na maśle klarowanym

Pomidor bez skórki 80g

Herbata 250 ml

A: 1,3,7

Rosół drobiowy klarowny z makaronem pełnoziarnistym

Mięso gotowane na parze , kasza , warzywa gotowane

A:1,3,7,9

Jabłko pieczone

Chleb pszenna 120g,

masło 15 g,

ser żółty 30 g,

sałata masłowa 40 g

Herbata 250 ml

A:1,7

Chleb pszenny 150 g

Masło 20 g

Twarożek półtłusty 120 g

Rzodkiewka, pomidor 150g

Herbata 250 ml

A:1,7

Zupa kalafiorowa (350 ml)

Bitki wieprzowe(150g) w sosie z kluskami (150) i czerwoną kapustą (150g)

A:1,3,7,9

Banan (150g)

Chleb pszenny 100g

Masło 10g

Ser żółty 40g

Sałata 50g

Wędlina 50g

Herbata 250 ml

A:1,7

31.03.2026

wtorek

kcal: +/- 2120

B: 95-105g

W: 260-280g

Wp: 50g

T: 85g

bł:23g

sól:5,8g

Chleb pełnoziarnisty 150 g

Masło 15g

Twarożek półtłusty 150 g

Rzodkiewka, pomidor 150 g

Herbata bez cukru 250 lm

A:1,7

Zupa kalafiorowa lekka bez śmietany

Bitki wieprzowe duszone bez zasmażki, gotowane ziemniaki i czerwona kapusta gotowana delikatna

A:9

Banan(75g)

Jogurt naturalny (50g)

Chleb pełnoziarnisty 100g

Masło 10 g

Ser żółty 50 g

Wędlina drobiowa 70 g

Sałata/ ogórek/pomidor 150g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,7

Chleb pszenny 150 g

Masło 15 g

Twarożek półtłusty 120 g

Pomidor bez skórki 120 g

A:1,7

Zupa kalafiorowa lekka bez śmietany

Bitki wieprzowe duszone bez zasmażki, gotowane ziemniaki i czerwona kapusta gotowana delikatna

A:9

Banan

Chleb pszenny 100 g

Masło 10 g

Szynka drobiowa 70 g

Ser twarogowy półtłusty 60 g

Sałata masłowa 50 g

Herbata 250 ml

A:1,7

01.04.2026

Środa

kcal: +/- 2110

B: 95-105g

W: 260-280g

Wp: 30g

T: 85g

bł: 23g

sól: 5,7g

Chleb pszenny 120g

Masło 15g

Pasta z tuńczyka

Tuńczyk 80g

Jajko 1 szt

Cebula 20 g

Ogórek kiszony 30 g

Majonez 15 g

Mix sałat 40 g

Herbata 250 ml

A:1,3,4,7

Barszcz biały (350 ml)

Kotlet mielony (150g) z ziemniakami puree(300g)(masło 10g, mleko 50g) i buraczkami (150g)

A:1,3,7,9

Mandarynka (150g)

Chleb pszenny 100g

Masło 10 g

Pasztet 80g

Żurawina 20 g

A: 1,3,7,9

Chleb żytni razowy 120g

Mało 15g

Pasta z tuńczyka

Tuńczyk 80 g

Jajko 1 szt

Cebula 15g

Ogórek kiszony 40 g

Jogurt naturalny 20 g

A: 1,3,4,7

Barszcz biały lekki bez śmietany na chudym wywarze

Kotlet mielony pieczony

Ziemniaki gotowane

Buraczki gotowane delikatne

A:1,3,9

Mandarynka 120g

orzechy włoskie 20 g

A:8

Chleb żytni

razowy 80g

Masło 10 g

Pasztet 90 g

Ogórek kiszony 50 g

A: 1,3,7,9

Chleb pszenny 90g

Masło 10 g

Pasta z tuńczyka :

Tuńczyk 80g

Jajko 10 szt

Jogurt naturalny 20g

Sałata masłowa 30g

Herbata 250ml

A: 1,3,4,7

Barszcz biały lekki bez śmietany na chudym wywarze

Kotlet mielony pieczony

Ziemniaki gotowane

Buraczki gotowane delikatne

A:1,3,9

Mandarynka 200 g

Jogurt naturalny 150 g

A: 7

Chleb pszenny 100g

Masło 10 g

Pasztet drobiowy 80g

Sałata 30g

A: 1,3,7,9

Chleb pszenny 120g

Masło 15g

Wędlina 100g

Ogórek zielony 80g

Herbata 250 ml

A:1,7

Zupa pomidorowa z ryżem (350ml w tym 40g ryżu)

Gołąbki (250g) wege z sosem pomidorowym (50g)

A:9

Winogrono 150 g

Tosty francuskie w jajku :

Chleb pszenny 100g

Jajko 2 szt

Mleko 50 ml

Mix sałat 50 g

Pomidor 120

A:1,3,7

02.04.2026

Czwartek

kcal: +/- 2100

B: 90-100 g

W: 260-280g

Wp: 35g

T: 80-90g

bł:24,1g

sól:5,4g

Chleb pełnoziarnisty 90g

Masło 10g

Wędlina drobiowa 100g

Ogórek zielony 120g

Sałata 40g

Herbata bez cukru 250 ml

Delikatna zupa pomidorowa na wywarze bez śmietany

Gołąbki wege z sosem pomidorowym

A:9

Kiwi 100 g

Omlet z 2 jaj z warzywami

Jajka 2 szt

Mix sałat 80g

Pomidor 150 g

Olej roślinny do smażenia 5g

A:3

Chleb pszenny 120 g

Masło 10 g

Szynka drobiowa gotowana 1000g

Pomidor bez skórki 100 g

Herbata 250 ml

A:1,7

Delikatna zupa pomidorowa na wywarze bez śmietany

Gołąbki wege z sosem pomidorowym

A:9

Winogrono 150 g

Chleb pszenny 80 g

Pasta z jajka

Jajko gotowane 1 szt

Jogurt naturalny 20 g

Mix sałat delikatnych 40 g

Pomidor bez skórki 100g

A:1,3,7

Chleb pszenno-żytni 120g

Masło 10g

Pasta jajeczna 150g

Sałata 30g

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Krem z białych warzyw (350 ml)

Ziemniak pieczony (300g) z gzikiem (80g) i jajkiem sadzonym (110g)

A:3,7,9

Pomarańcza 150 g

Chleb pszenno-żytni 80g

Masło 10g

Ser topiony 50g

Pomidor 100g

Herbata 250 ml

A:1,7

03.04.2026

Piątek

kcal: +/- 2110

B: 95-105g

W: 260-280g

Wp: 27g

T: 80-85g

bł: 24g

sól: 5,2g

Chleb pszenno-żytni 100g

Masło 15 g

Pasta jajeczna 150g

Sałata 30 g

Pomidor 80 g

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Krem z białych warzyw bez śmietanki

Ziemniak pieczony z gzikiem i jogurtem i jajkiem gotowanym

A:3,7,9

Pomarańcza 150g

Chleb pszenno-żytni 80 g

Masło 10 g

Ser topiony 50g

Pomidor 120g

Herbata niesłodzona 250ml

A:1,7

Chleb pszenny 100 g

Masło 5g

Pasta z gotowanego jajka z jogurtem naturalnym 100 g

Sałata 30 g

Pomidor bez skórki 80g

Herbata 250 ml

A: 1,3,7

Krem z białych warzyw bez śmietanki

Ziemniak pieczony z gzikiem i jogurtem i jajkiem gotowanym

A:3,7,9

Pomarańcza 150g

Chleb pszenny 80 g

Masło 5 g

Twarożek półtłusty z jogurtem naturalnym 80g

Pomidor bez skóry 100 g

Herbata niesłodzona 250 ml

04.04.2026

sobota

kcal: +/- 1950-2050

B: +/- 90-100 g

W: +/- 240-260 g

Wp: 40g

T: +/- 70-80g

bł: 24 g

sól: 5,1 g

Masło 20 g

Chleb pełnoziarnisty

120 g

Jajecznica z 3 jaj

Szczypiorek

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,3,7

Delikatna zupa ogórkowa na wywarze warzywnym bez śmietany

Kurczak duszony z warzywami na parze i ryżem basmati

A:1,2,3,4,5,6,7

Jabłko 180g

Masło 10 g

Chleb pełnoziarnisty 120g

Pasztet drobiowy 60 g

Ogórek 50g

Sałata 15 g

Pomidor 50 g

Herbata bez cukru

250 ml

Masło 20 g

Chleb 100 g

Jajecznica na parze z 3 jaj

Pomidor bez skórki

Herbata 250 ml

A:1,3,7

Delikatna zupa ogórkowa na wywarze warzywnym bez śmietany

Kurczak duszony z warzywami na parze i ryżem basmati

A:1,2,3,4,5,6,7

Jabłko pieczone (180g)

Masło 15 g

Chleb pszenny 120 g

Pasztet drobiowy delikatny 70 g

Ogórek obrany 30g

Sałata 20 g

Herbata bez cukru 250 ml

Chleb pszenny 150 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 80 g

Pomidor 50g

Musztarda 10g

Herbata 250 ml

Krem pieczarkowy z grzankami 300 ml

Gulasz z indyka (180 g) z kaszą gryczaną (85g) i surówką z kiszonego ogórka(150 g)

A:2,4

Banan 140g

Chleb pszenny 130g

Masło 15g

Ser żółty 35g

Sałata 50g

Wędlina 25g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

05.04.2026

niedziela

kcal +/- 2000

B: 95-100g

W: 240-250g

Wp: 45g

T: 75-80g

bł: 24 g

sól: 6.3g

Chleb pełnoziarnisty 120 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 80 g

Pomidor 50g

Sałata 50g

Musztarda 5g

Herbata bez cukru 250 ml

A:1,6,7,10

Krem pieczarkowy na wywarze warzywnym bez śmietany (300 ml)

Gulasz z indyka duszony (190g) z kaszą gryczaną(75g) i surówką z kiszonego ogórka (150g) bez cebuli

A:2,4

Banan (70g) jogurt naturalny (50g)

Chleb pełnoziarnisty 100g

Masło 15g

Ser żółty 20g

Sałata 30g

Wędlina 100g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

Chleb pszenny 120 g

Masło 20 g

Biała kiełbasa 50g

Pomidor bez skórki 40 g

A:1,6,7,10

Krem pieczarkowy (300 ml) na wywarze warzywnym bez śmietany

Gulasz z indyka (190g) duszony z kaszą gryczaną (80g) i surówką z kiszonego ogórka (150g )bez cebuli

A:2,4

Banan 150g

Chleb pszenny 120g

Masło 20g

Ser twaróg półtłusty 100g

Sałata 30g

Wędlina 30g

Pomidor bez skórki 40g

Herbata 250 ml

A:1,6,7,10

09.03.2026r.-22.03.2026r.

: Kategoria: Uncategorised

Materiały edukacyjne dla pacjentów

W 2020 roku Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH – Państwowy Instytut Badawczy wprowadził nowe zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania. Zamiast Piramidy Zdrowego Żywienia pojawił się Talerz Zdrowego Żywienia, który jest łatwiejszy do zrozumienia. Pokazuje on, jak codziennie prawidłowo układać posiłki. Nowe zasady są przeznaczone dla dorosłych, starszych dzieci oraz młodzieży.

: Kategoria: Uncategorised

Talerz odzwierciedla proporcje produktów w posiłkach, ułatwiając zobrazowanie ich udziału w całodziennej diecie, to znaczy:

½ talerza powinna być zajęta przez kolorowe warzywa i owoce – najlepiej z przewagą warzyw.
¼ talerza powinny zajmować produkty zbożowe, przede wszystkim pełnoziarniste, jak grube kasze (np. pęczak), razowy chleb czy brązowy ryż.
¼ talerza powinny zajmować produkty białkowe – ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych, nabiał oraz w mniejszych ilościach chude mięso, a także orzechy.

Konkretne zalecenia żywieniowe opracowano na 3 poziomach, aby ułatwić odbiorcom stopniową zmianę nawyków żywieniowych dzięki taktyce małych kroków:

KROK 1: zrób pierwszy krok,
KROK 2: wdrażaj zalecany poziom,
KROK 3: osiągaj dalsze korzyści dla zdrowia.

Po więcej informacji na temat zdrowego żywienia zapraszamy do zapoznania się z e-bookiem przygotowanym prz ez Narodowe Centrum Edukacji Narodowej.

E-book https://ncez.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2021/11/e-book-Talerz-Zdrowego-Zywienia.pdf

: Kategoria: Uncategorised

Ankieta satysfakcji pacjenta

https://www.survio.com/survey/d/W5N4U5N8N1V4M2E8M

EVOLUTION

CookiesAccept

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Jadłospisy - archiwum

Materiały edukacyjne dla pacjentów (2)

Materiały edukacyjne dla pacjentów

Ankieta satysfakcji pacjenta